林賢然

圖片提供／遠見

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大腦是個好東西，人人都有一個，但不見得人人都明白如何使它發揮最大效益。就拿數學和理化來說，當學生時，許多人恨透了這些科目，覺得自己沒天分。美國奧克蘭大學工程系教授芭芭拉?歐克莉（Barbara Okley）也不例外。她從小數學常不及格，偏偏還遇上糟糕的數理老師，更確定她往文科發展的決心，大學主修俄語。陰錯陽差下，她有機會重新求學。為增加出路，這一次，她改念電子工程。但這一次她開了竅，從學士讀到博士，無論是電磁學、熱力學、物理化學，成績愈來愈好，「進博士班後，我不費吹灰之力就能拿到滿分。」什麼造成如此大的改變？「我決定重新訓練我的頭腦。」歐克莉寫到。她的新書《用對腦，從此不再怕數字+學會如何學習》，提到多個將「文科腦」改造成「理科腦」的秘訣，只要掌握學習方法，就能自由跨領域穿梭。這些方法，也使她的MOOC課程「學習如何學習」，成為2015年全球最大課程平台Coursera最受歡迎的課程。數理輕鬆學法則一：切換「專注--放鬆」模式書中提到幾個人們懼怕數理的原因。其中之一，是涉及「定勢效應」——既定觀念會阻礙我們找出更好的方法，使我們面對習題時，不知該如何下手。這個時候，我們往往會更專注、更勤奮練習，不找出解答不干休。事實上，這時候如果出去走走，將注意力轉移到別的事情，稍後回來，反而更有助於解題。這是因為，大腦有兩種思考模式：「專注模式」與「發散模式」。一道題目要進入大腦，剛開始得靠專注模式；但進入專注模式的時間愈長，就用掉愈多力氣。這時適時讓大腦休息一下，切換到發散模式，往往能使人精神一振，以全新角度看事情，這也是為何休假很重要的原因。但許多人學理科時，認為自己學得比別人慢，而感到灰心挫折。其實，學習就像砌牆，總要讓水泥有時間固化，才能黏得牢一塊塊磚。若只是逞快，一味往上砌磚，牆可能很快就塌了。話說回來，只要幾個小時，發散模式就能使大腦獲得進展。所以，千萬不要超過一天不碰新學的知識，否則可能忘光光。這是因為，大腦需要反覆多次才能記住新東西。所以，一周內反覆練習十次，效果遠高於一天狂練十次。數理輕鬆學法則二：畫重點不如多思考另一個學習重要觀念是「學習組塊」。組塊可以想像成拼圖：如果先知道拼圖的全貌，我們就不會瞎子摸象，而能很快明白不同顏色的拼圖塊大致會放在哪個區域。所以，學習新數理觀念時，千萬不要立刻開始做習題、對照答案；你應該在了解決知識脈絡後，親自動手寫下解題步驟和推理過程，這會迫使你把問題想清楚，檢查是否真的理解。此外，許多人會在閱讀時畫重點，歐克莉認為，這反而會騙了你，使你以為已經將畫線部分記入腦中。其實，每讀一段就停下回想內容，在腦中汲取重點，不要只是被動反覆閱讀，學習反而更專注有效。（作者／陳芳毓 攝影／張智傑 本文出自2016.5.8《遠見》網站，未經同意禁止轉載。）

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